Obszar 1 (wychowanie fizyczne – zajęcia edukacyjne)

16 grudnia odbyły się zajęcia z wychowania fizycznego w klasie IV i  V uczniów Szkoły Podstawowej w Zembrowie.

Scenariusz lekcji dla klasy IV – V

Data: 16.12.2013r.

Temat: Radosne spędzanie czasu  podczas zabaw z przyborami.

Motoryczność: kształtowanie szybkości , zwinności i orientacji.

Wychowawcze: umiejętność zdrowego  współzawodnictwa.

Miejsce zajęć: sala ćwiczeń.

Liczba ćwiczących: 14

Pomoce: piłki, obręcze, laski gimnastyczne, szarfy, krążki, pałeczki sztafetowe,  chorągiewki, lina.

Tok lekcji	Treści  i przebieg ćwiczeń
	Część I – wstępno -przygotowawcza
1.Organizacja lekcji	Przygotowanie sprzętu do  zajęć. Zbiórka(powitanie, podanie zadań lekcji, zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo podczas zajęć).	3 min.
2. Ćw. nóg	Trucht po obwodzie koła.	1min.
3.Ćw. ramion	Marsz – krążenia ramion w przód i w tył.	1min
4.Ćw.skocznościowe	Swobodne podskoki z nogi na nogę po obwodzie koła..	1 min.
5.Ćw. tułowia w pł.   strzałkowej	Skłony w przód.	8 razy
6.Ćw. tułowia w pł. złożonej	Skrętoskłony.	8 razy
7.Ćw. nóg	Przysiady.	8 razy
8.Ćw.szyji.	Skłon głowy w przód i tył.	po 4 razy
9.Ćw. w pozycji leżącej	Skłony do prawej i lewej stopy.	8 razy
10. Ćw.  na drabinkach	Zwis na drabinkach – ,,krzesełko”	8 razy
11. Ćw. nóg	Trucht ze zmianą kierunku. Część II –główna	1 min.
1.Przygotowanie do zajęć.	Podział na dwa zespoły. Przygotowanie przyborów do realizacji zadań.	2 min.
2.Zabawa orjentacyjno-porządkowa ,,Numerek”	Uczeń o wywołanym numerze obiega rząd od zewnątrz do środka i wraca na swoje miejsce.	3 min.
3.Zabawa ,,Wyścig z obrotami”.	Zawodnicy biegną od linii startu do linii mety obracając się, dotykają chorągiewki i wracają do swego rzędu.	4 min.
4.Zabawa ,, Toczenie piłki laską”	Pierwszy z każdego rzędu wybiega tocząc piłkę laską do wyznaczonej mety, zawraca z piłką do linii startu. Wygrywa rząd, który szybciej i dokładniej wykona zadanie.	4min.
5.Zabawa ,,Przeciąganie liny”	Rzędy stają naprzeciwko siebie  ciągną za linę. Wygrywa ten rząd, który przeciągnie szarfę za wyznaczoną linię.	2mn.
6.Zabawa ,,Bieg sztafetowy z pokonywaniem przeszkód”	Pierwsi z rzędów wybiegają trzymając pałeczkę sztafetową. Przeplatają przez siebie szarfę, obiegają na jednej nodze obręcz leżącą na podłodze. Biegną dotykają krążka i wracają do rzędu oddając pałeczkę następnemu zawodnikowi.	4 min.
7. Zabawa ze skakanką	Pierwszy  zawodnik z rzędu wybiega, skacze 3 razy przez skakankę, obiega pachołek i wraca do rzędu.	3 min
8.Zabawa ,,Stonoga”	Wszyscy chwytają się za barki lub biodra i biegną do mety. Obiegają krążek  na mecie i wracają na start.	2 min.
	Część  III – końcowa
1.Zakończenie zajęć	Uporządkowanie miejsca ćwiczeń. Podanie wyników, ocena pracy ucznia.	3 min.
2.Ćwiczenia  rozluźniające	Marsz. Ćwiczenia oddechowe.	2min
3.Zbiórka i pożegnanie.	Przejście do szkoły z sali  ćwiczeń.

19 grudnia odbyły się zajęcia z wychowania fizycznego w klasie VI uczniów Szkoły Podstawowej w Zembrowie.

Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego dla klasy VI

Data: 19.12.2013r.

Temat: Pokonujemy tor przeszkód.

Miejsce zajęć: sala ćwiczeń

Liczba ćwiczących: 9

Cele główne lekcji :

Umiejętności –   Kształtowanie sprawności motorycznej na torze przeszkód.

Motoryczność-  Doskonalenie i rozwijanie szybkości, zwinności, skoczności.

Wychowawcze- Świadome uczestnictwo w doskonaleniu swoich umiejętności.

Kształtowanie postawy odpowiedzialności  za swoje zdrowie poprzez  udział w ćwiczeniach korekcyjnych. Bezpieczeństwo podczas zajęć.

Pomoce: materace, drabinki, ławeczki gimnastyczne, kozioł.

Część I – wstępno-przygotowawcza

1. Zbiórka, sprawdzenie obecności, zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo  podczas korzystania z przyrządów i przyborów.

2. Ćw. ożywiające- marsz dookoła sali, swobodny bieg po obwodzie koła, na sygnał –siad skrzyżny na drugi swobodny bieg.
3. Ćw. ramion – krążenia ramion w przód i w tył – 8 razy
4. Ćw. nóg – skip A , skip C, cwał bokiem.
5. Ćw. tułowia w pł. strzałkowej – skłony tułowia w przód – 8 razy
6. Ćw. tułowia w pł. czołowej – skłony tułowia w bok, jedna ręka oparta o biodro, druga ugięta łukiem nad głową – 8 razy
7. Ćw. mięśni brzucha – skłony tułowia w przód z leżenia tyłem przy drabinkach – 8 razy
8. Ćw. w podporze – podpór przodem – naprzemienny wypad w tył – 8 razy
9. Ćw. skocznościowe – z rozbiegu naskok na drabinki i zeskok – 4 razy

Część II –główna

1. Przygotowanie przyrządów i przyborów do lekcji.
2. Stacja I – start z pozycji startu niskiego.
3. Stacja II – przejście na czworakach w podporze po ławeczkach gimnastycznych.
4. Stacja III- wejście po ławeczce gimnastycznej zawieszonej na drabinkach, przejście bokiem po 2 drabinkach i zeskok w tył lub bokiem na materac.
5. Stacja IV- bieg do kozła i przejście pod kozłem na czworakach.
6. Stacja V – trzy ławeczki gimnastyczne, bądź tyczki z poprzeczkami ułożone równolegle  w odległości 1metra pokonujemy je skokami obunóż.
7. Stacja VI –przetaczanie  na materacu.
8. Stacja VII- przeskoki zawrotne na ławeczce.

Stacje na torze przeszkód pokonujemy 3 razy.

Uporządkowanie przyrządów i przyborów.

Część końcowa – ćwiczenia korekcyjne

1.Ćwiczenia oddechowe – leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, wdech – przeniesienie rąk za

głowę, wydech – przełożenie rąk do pozycji wyjściowej- 1 min.

2. Ćwiczenia mięśni grzbietu – siad skrzyżny ręce w ,, skrzydełka”.

3. Ćwiczenie mięśni brzucha – leżenie tyłem , ugięcie nóg z przyciągnięciem kolan

do klatki piersiowej – 1min.

4.Ćwiczenia mięśni pośladków – leżenie tyłem z nogami ugiętymi, stopy oparte o podłoże,

ręce wzdłuż tułowia, unoszenie bioder do linii kolan – 1 min.

5.Ćwiczenia uspakajające – marsz po obwodzie koła z ćwiczeniami oddechowymi,

ćwiczenie ,,minutka”.

6.Zakończenie zajęć –zbiórka , przypomnienie celów lekcji, ocena aktywności uczniów.

pożegnanie.